Poštovani, od danas ćete raditi vežbu za grupu mišića koja nije bila do sada posebno angažovana. Radi se o pregibačima potkolenice, odnosno, zadnje lože buta. Nova vežba je ’’pregib potkolenicama na leg kurl mašini’’. To je ujedno 16. vežba po redu.
Poštovani, od danas ćete raditi vežbu za grupu mišića koja nije bila do sada posebno angažovana. Radi se o pregibačima potkolenice, odnosno, zadnje lože buta. Nova vežba je ’’pregib potkolenicama na leg kurl mašini’’. To je ujedno 16. vežba po redu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).