Poštovani, danas je prvi trening u sedmici i uvodi se poslednja nova vežba prvog kursa. Radi se o ’’vučenje, veslanje uspravno dvoručnim tegom stojeći’’. Vežba je važna za muskulaturu ramenog pojasa. Sada ukupno imate sedamnaest vežbi.
Poštovani, danas je prvi trening u sedmici i uvodi se poslednja nova vežba prvog kursa. Radi se o ’’vučenje, veslanje uspravno dvoručnim tegom stojeći’’. Vežba je važna za muskulaturu ramenog pojasa. Sada ukupno imate sedamnaest vežbi.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).