Poštovani, na prvom treningu uspostavljen je novi raspored svih dosadašnjih vežbi koje ste imali na prvom kursu. Dodata vam je samo jedna nova vežba za muskulaturu potkolenice. ’’Podizanje na prste opruženim kolenom’’. Tako da sada imate kompletno angažovanu muskulaturu nogu.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).