Poštovani, muskulaturu nogu i četiri vežbe koje redovno radite za ovu mišićnu grupu, danas ćete odvežbati kao prve u drugom krugu vežbanja. Redosled je sledeći: prvo dve vežbe za opružače (quadriceps) potkolenice, zatim pregibači potkolenice i na kraju jedna vežba za muskulaturu potkolenice.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).