I danas zadržavate povećani broj spojenih serija za iste mišićne grupe. Prvo ćete uraditi dve vežbe za donji deo leđa, zatim dve vežbe za rameni pojas i na kraju dve vežbe za trbušne mišiće. Naravno, ovo se odnosi na drugi ciklus vežbi.
I danas zadržavate povećani broj spojenih serija za iste mišićne grupe. Prvo ćete uraditi dve vežbe za donji deo leđa, zatim dve vežbe za rameni pojas i na kraju dve vežbe za trbušne mišiće. Naravno, ovo se odnosi na drugi ciklus vežbi.
Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.
Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).