Poštovani, pored ponavljanja opisane ’’nelogičnosti’’ na prošlom treningu, sada se pojavljuje još jedna novina. Vežbu ’’potisak dvoručnim tegom sa ravne klupe’’ treba da odradite s povećanim opterećenjem. Dakle, postavite toliko veći teg da ne možete da uradite više od 6 do 8 ponavljanja. To pokušate u trećoj seriji (krugu), a prethodne dve iskoristite kao pripremne. Treba napomenuti i podsetiti vas na dosadašnja uputstva u radu sa partnerom, koji će vam sada zaiste biti neophodan. Ne zanemarite tehniku. Naprotiv. Sada treba da u pokušaju većeg inteziteta vežbanja primenite i rad do otkaza. U tabeli će vam se pojaviti oznaka ''3/6-8'' u posebnoj koloni ''S/P'' (serija/ponavljanja). Srećno!
