Poštovani, kao što je rečeno na prošlom treningu, ovaj je skoro identičan. Ipak, razlika postoji. Vežbu ’’mešoviti zgib’’ treba uraditi u ’’3V’’ režimu, odnosno sve tri serije vezano jednu za drugom, i potom tek, nastaviti sa sledećom vežbom. Ipak, nije u pitanju samo navedeno. Vežba treba da vam je toliko teška u trećoj seriji, da ne možete uraditi više od 6 do 8 ponavljanja. Ukratko, vežba se otežava podizanjem oslonca za noge, ili spuštanjem nivoa šipke prema podu. Obrnuto se olakšava. Sada se potrudite da nadjete pravu meru za vas. Srećno!
