Poštovani, kao što je rečeno na prošlom času, ovo je zahtevan raspored. Sada, na ovom treningu se pojavljuje dodatno opterećenje. ’’Potisak dvoručnim tegom sa ravne klupe’’ treba uraditi u već poznatom ’’3V’’ režimu. I to nije sve. Po drugi put se pojavljuje najveće dosadašnje opterećenje od kada vežbate. 4 do 7 ponavljanja metodom ’’do otkaza’’. Pokušajte to uraditi u trećoj vezanoj seriji. Slobodno možete napraviti malo dužu od uobičajene pauze, pred treću seriju, nešto duže nego što to obično činite. Ujedno ste zaslužili sve čestitke za uspešno završeni III kurs!
