Poštovani, pred vama je jedan sličan trening od pre desetak dana. Dakle, prvi ciklus vežbi gde se kod potiska na ravnoj klupi za grudi radi do ''submaksimalnih'' vrednosti. Iako su sve druge vežbe manje više raznovrsne i drugačije kako što se tiče opterećenja ili broja ponavljanja, tako je kod pomenute vežbe sve manje više isto. Dakle, prethodno je potrebno dobro opšte i specifično zagrevanje, zatim sklekovi koji su u istoj funkciji, uradite jednu do dve serije, i naravno podrška nekog pouzdanog čoveka. Ne zaboravite, u tabeli stoji 2(3) ponavljanja, što treba da znači da posle drugog, pokušate još jedno ponavljanje, makar uz pomoć partnera.
