Poštovani, ovo je trening kod koga nema posebnih niti velikih zahteva. Zato su ovo vrlo zahvalni treninzi da dobro i školski sve odradite kako treba. ''Pretresite'' svoja znanja kod novih vežbi, radite svako ponavljanje korektno i striktno. Ne produžavajte pauze i ne pričajte, i ne obraćajte pažnju na okolinu. Razmišljjete šta je potrebno na treningu odraditi i postići. Izvršite dobro zagrevanje pred svaku vežbu! Probajte neku modifikaciju kod vežbi kod kojih to do sada niste činili! Takva uputstva i varijante imate u ''Opisu vežbi''.