Poštovani, ovo je sličan kao prošli trening, samo za druge grupe mišića. Pogledajte ranije dobijena uputstva iako nemate toliko novih vežbi. Postoje ljudi koji se brinu kada se nisu previše umorili. Ako se to vama sada čini na ovom treningu, zanemarite takav stav. To sve može samo poslužiti za dobru pripremu sledećeg treninga koji je znatno zahtevniji.

UPUTSTVO ZA NEREGISTROVANE / NEPRIJAVLJENE KORISNIKE

Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.

Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).

Scroll