Poštovani, posle dva prethodna naporna treninga, ide ciklus od dva ''lakša''. Ipak, sledite ranija iskustva i uputstva za ove treninge. Budite istrajni i dolazite redovno na treninge. Uradite sve vežbe po ''difoltu''. Nemojte da vas zavara dvanaest ponavljanja kod neke vežbe. To nekada može biti teže,  nego sa četiri ili pet ponavljanja, samo ako to pošteno i striktno radite.

UPUTSTVO ZA NEREGISTROVANE / NEPRIJAVLJENE KORISNIKE

Nemate pristup detaljima treninga. Ukoliko ste se već pretplatili na kurs, potrebno je da se prijavite (ulogujete), a ukoliko prvi put posećujete ovaj web sajt, potrebno se da se registrujete i pratite uputstvo za kupovinu određenog nivoa kursa.

Nakon odobrenja administratora, imaćete pristup svim detaljima treninga (redosled izvođenja vežbi po treninzima, broj serija, video uputstvo za pravilno izvođenje vežbe, detaljan opis vežbi (početna pozicija, izvođenje vežbe, angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, potrebne sprave / oprema, preporuke instruktora, alternativne vežbe, komentari i još mnogo toga...).

Scroll