Na ovoj strani možete videti detaljan opis vežbi, sa svim neophodnim detaljima kao što su početna pozicija za izvođenje vežbe, pravilan način izvođenja, primarno i sekundarno angažovana muskulatura, angažovani zglobovi, karakter vežbe, sprave koje se koriste prilikom izvođenja, preporuke, varijante izvođenja (različiti nivoi poput lakšeg i težeg)  kao i korisne komentare vezane za vežbu. Većina ovih stavki vidljiva je samo registrovanim korisnicima, dok ostali posetioci web sajta mogu dobiti osnovne informacije o vežbi.

Vežbe su razvrstane po mišićnim grupama radi lakše navigacije i pronalaženja, tako da u delu ispod možete izabrati mišićnu grupu za koju želite da izvodite vežbe na određenom treningu.

 

Scroll