Struktura programa BESTRONG za vežbače osnovnog nivoa nalazi se u tabeli koja sledi. Postoji dakle 4 kursa u trajanju od dva meseca svaki, tačnije 2 x po 28 dana. Plaćanja su mesečna.
Odabranom kursu koji ste pretplatili možete pristupiti klikom na isto ime ispod navedene tabele. Potom možete koristiti treninge koji mu pripadaju.
| broj treninga | ||||
| naziv kurseva | trajanje | sedmicno | ukupno | |
| kurs I | kurs 1.1 | 4 sedmice | 3 | 12 |
| kurs 1.2 | 4 sedmice | 3 | 12 | |
| kurs II | kurs 2.1 | 4 sedmice | 3 | 12 |
| kurs 2.2 | 4 sedmice | 3 | 12 | |
| kurs III | kurs 3.1 | 4 sedmice | 3 | 12 |
| kurs 3.2 | 4 sedmice | 3 | 12 | |
| kurs IV | kurs 4.1 | 4 sedmice | 3 | 12 |
| kurs 4.2 | 4 sedmice | 3 | 12 | |